CONOSCI LE TUE CREDENZE?

Racconto cosa faccio ed inevitabilmente parlo di credenze... spesso noto disorientamento nello sguardo di chi mi sta ascoltando, per questo, in questo breve post, intendo dare risposta ad alcune domande.

Cosa sono le CREDENZE?

Sono schemi mentali, sono tutto ciò che noi crediamo vero, sono CONVINZIONI, sono quegli AUTOMATISMI di pensiero che non mettiamo mai in discussione e che influenzano in maniera significativa il nostro comportamento e le nostre PERCEZIONI della realtà, senza che ce ne rendiamo conto. Possono essere negative ma anche positive.

Da dove vengono?

Dalle ESPERIENZE che facciamo, dal contesto in cui viviamo, dalla famiglia di origine e poi dal gruppo di amici, dal lavoro e da ogni ambiente o gruppo che frequentiamo.

Dove sono depositate all'interno della nostra mente?

Nella MENTE SUBCONSCIA, proprio lei si occupa della nostra sopravvivenza, regola il nostro battito cardiaco, il respiro, la digestione, il sistema ormonale e molto altro ancora, tra le cose si fa custode delle credenze che abbiamo costruito noi stessi nell'arco della vita (sin dal concepimento).

Perchè le creiamo?

Registrare una risposta automatica ad uno stimolo esterno ci permette di risparmiare energia da impiegare nella gestione di nuove esperienze o di nuovi stimoli di vita, questo meccanismo ci consente di essere più efficienti e quindi evita lo spreco di carburante prezioso che ci servirà per proseguire nella nostra CRESCITA/EVOLUZIONE.

Quando per la prima volta ci mettiamo alla guida di un automobile, ogni manovra richiede la nostra massima attenzione: la frizione, il cambio marcia, la posizione delle mani sul volante... con un iniziale e importante impiego energetico; nel tempo però, il nostro subconscio impara alla perfezione ogni singola mossa, sia mentale che fisica, e comincia a ripeterla automaticamente fino a che un giorno, arrivati a destinazione, spegneremo l'auto e non ricorderemo nemmeno di aver guidato fin lì perchè eravamo impegnati ad ascoltare la nostra musica preferita o a pensare cosa mangiare a cena!

Perchè è bene conoscere le nostre credenze?

Per valutare se, in questo momento, sono utili e funzionali al nostro benessere.

Se una credenza ci sta limitando noi non saremo in grado di RAGGIUNGERE I NOSTRI OBIETTIVI o di manifestare il nostro pieno POTENZIALE, inoltre potrebbe farci provare: ansia, paura, insicurezza, senso di inadeguatezza, fino alla tristezza.

Conoscerle significa poter SCIEGLIERE ciò che vogliamo tenere e ciò che vogliamo lasciar andare.

Come capire quali sono le credenze che ci stanno limitanto?

OSSERVIAMOCI nella quotidianità, osserviamo le nostre reazioni impulsive, i nostri comportamenti meccanici, i nostri disagi, le nostre emozioni, i pensieri che si ripetono... dietro a tutto questo, delle convinzioni ben radicate stanno determinando le nostre azioni e conducendo la nostra automobile!

Abituarsi ad osservare sè stessi da una certa distanza potrebbe sembrare difficile ma se ci permettiamo di essere aperti e curiosi sarà tutto più facile.

Conoscerti ti darà la possibilità di TRASFORMARE I TUOI LIMITI IN POTENZIALITA' e se vorrai, come me e molti altri, potrai farlo con PSYCH-K® (clicca per info).

"L'intelligenza fa pensare. La credenza fa agire."

cit. Gustave Le Bon

Alessia Sommadossi

Naturopata, Facilitatrice PSYCH-K®

alessiasommadossi0@gmail.com